Keep app一款移动健身指导应用,Keep可以随时随地锻炼,每日记录你的训练进程,针对不同的人制定不同的健身减肥计划,通过Keep和好友对比每天的变化过程,Keep真是非常的棒的一款健身减肥应用,胖子们该行动了。
「Keep」2亿运动爱好者和达人推荐的专业健身App!健身、跑步、瑜伽视频教学及每日训练计划,任你选择。
打开 Keep,即可体验健身、跑步、骑行、计步功能,随时随地减肥、增肌,练就完美身材。
Keep健身app安卓版下载,作为一个重度拖延症患者,小编一直无法保持健身的时间,Keep健身软件是一款移动健身库,拥有丰富的健身资讯,随时随地练就完美身材!
想要胸肌腹肌马甲线人鱼线?想减脂?想塑形?
可是健身房太远?器械太复杂?
害怕运动不当对身体造成伤害?
你需要的就是移动健身教练——Keep!
7分钟晨间操
-多种健身训练,供你选择。
训练计划针对不同人群、各种器械和健身目标组合编排,适用广泛的健身场景。
-真人同步训练,记录进度。
全程语音督导,自动同步进度,无需自己背动作,记组数。
-分享健身成果,一起进步。
图片分享,社区互动,结识同样热爱运动的朋友,让坚持健身不再孤独。
【海量专业课程】
增肌、减脂、力量训练,专业教练带你科学健身;
瑜伽、冥想、拉伸课程,助你减压、缓解疲劳;
更有女性专属生理期、产后恢复训练,遇见更美的自己;
HIIT、Tabata有氧燃脂,带你减肥、燃烧你的卡路里!
【智能训练】
个性化定制,根据经验水平及个人健身进行智能编排,打造出最适合你的健身、增肌、减脂/减肥、瑜伽高效训练计划;
真人视频指导,更有进阶课程精讲,带你享受最专业的健身教练指导;
Keep Class 打造健身知识课堂,从此爱上训练、爱上跑步!
【跑步更有趣】
跑步中的语音知道,全程教练语音陪伴,指导呼吸和配速;
剧情跑,跑出穿越感、跑出科技感,更有惊奇队长带你惊奇行动;
音乐跑,自带BGM跑出节奏感,体验不再无聊的沉浸式跑步!
【运动社区】
用图片、视频记录运动时刻,在社区分享成长与蜕变,实现健康生活;
向2亿Keepers分享你饮食食谱、分享你的坚持与感悟;
在社区,和维密名模、世界冠军、明星健身达人0距离交流;
在Keep社区,找志同道合的好肌友
【瑜伽 & 冥想】
Keep为瑜伽爱好者倾力设计的瑜伽课程,满足从小白到进阶玩家的所有需求,每日瑜伽训练,每日放松;
全新睡前冥想课程,让忙碌的一天回归宁静和健康生活。
【女性专属】
给不同阶段的你适合的训练;
生理期舒缓训练,缓解身体不适;
美国孕产大师打造备孕瑜伽训练,感受身体的美好;
产后恢复训练,做最健康的妈妈。
【个人数据中心】
健身、瑜伽、跑步、骑行、计步、跑步机… 所有运动数据一站式记录
时刻关注自己的运动表现,记录体重、三围等减肥/增肌数据,看到自己的蜕变!
「腹肌」:
马甲线养成、腹肌撕裂者、人鱼线雕刻、碎片时间腹肌雕刻
「减脂」:
HIIT燃脂、Tabata4分钟燃脂、徒手减脂、零基础徒手减脂
「力量」:
上肢力量突破
「女性」:
瘦腿训练、翘臀养成、生理期有氧
「跑步」:
3公里法克莱克跑、剧情燃脂跑、音乐燃脂跑
「瑜伽」:
臀腿塑形、减压放松、睡前舒缓
「操课」:
有氧操、热舞操、搏击操
不要让工作占据你的全部生活,用运动和健身来调剂忙碌的生活。运动学习强国强己。
开始追求健康生活,可以从完成第一次训练开始,从完成第一次跑步开始,从战胜自己的懒惰开始。
「Keep」自律给我自由。
- 是的,有免费的训练计划了!快去体验吧
- 会员可以参加更多的专属训练计划
- 商城改版了:精选更多运动装备、轻食代餐……等你入手
- 修复了一些已知问题
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