柠檬点点

柠檬点点是一款专注于想自律的人群打造的习惯养成app，该软件的功能还是比较齐全的，柠檬点点手机版APP有提供提醒和打卡功能，确保用户在设定的时间完成习惯任务，养成良好的习惯。用户通过柠檬点点手机版APP用户可以轻松养成更多良好的生活、学习习惯，能够帮助用户快速养成规律的生活，如睡眠、喝水、减肥、背单词、练习阅读、听力等诸多小习惯都能轻松养成，而且还为你提供提醒功能和打卡功能，保证用户不会错过打卡。怎么样？需要的用户快快来下载使用吧！

柠檬点点软件介绍

柠檬点点app是一款界面设计非常清新可爱的日常习惯养成工具，可以帮助您养成规律的睡眠、喝水、减肥、背单词、练习阅读和听力等小习惯，并提供提醒和打卡功能，确保您在设定的时间完成习惯任务。

柠檬点点软件说明

1、实时趋势统计，随时都可以观察每日统计不费心；

2、通过柠檬点点app可以随时了解打卡进度，及时了解不同的服务更全面；

3、柠檬点点app可以针对打卡服务快速查看，享受到的便利很多元化；

4、让用户感受到习惯打卡的便捷，柠檬点点app操作简单便捷化；

5、柠檬点点app里，用户能根据自己情况进行习惯打卡、目标制定等操作。

柠檬点点软件功能

1、习惯记录 - 准确记录习惯数据不丢失

2、无限制 - 所有功能都可使用不限制

3、没有广告 - 绝对没有任何广告不烦心

4、清新可爱 - 年轻化的设计使用不辣眼

5、细致图标 - 每个图标精心设计不敷衍

6、习惯管理 - 丰富的习惯库操作不麻烦

7、趋势统计 - 可以观察每日统计不费心

柠檬点点软件亮点

1、随时了解实时习惯养成的便利性，以便您可以更全面地了解各种服务。

2、可以更快地检查打卡服务，并且享受的各种便利也非常多样。

3、让用户感到习惯于打卡的便利，并且所提供的各种功能超级简单，方便。

柠檬点点软件推荐理由

一、【习惯的养成】

习惯养成标准: 可以毫不费力去做一件事，不会花费精力和时间就可以自然而然的做到。

习惯的形成大致分三个阶段:

1、第一阶段:1-7天左右。此阶段的特征是:刻意,不自然,你需要十分刻意提醒自己改变而你可能也会觉得有些不自然,不舒服。

2、第二阶段:7-21天左右。不要放弃第一阶段的努力,继续重复,跨入第二阶段。此阶段的特征是:刻意,自然。你已经觉得比较自然,比较舒服了,但是一不留意,你还会回复到从前。因此,你还需要刻意地提醒自己改变。

3、第三阶段:21-90天左右。此阶段的特征是:不经意,自然,其实这就是习惯。这一阶段被称为"习惯的稳定期"。一旦跨入此阶段,你已经完成了自我改造。这项习惯就已成为你生命中的一个有机组成部分。它会自然而然地不停地为你"效劳"。

二、【习惯的力量】

“没有什么比习惯的力量更强大。”

习惯是一个思想与行为的真正领导者。习惯让我们减少思考的时间，简化了行动的步骤，让我们更有效率；也会让我们封闭，保守，自以为是，墨守成规。 

在我们的身上，好习惯与坏习惯并存，而获得成功的可能性就取决于好习惯的多少。

人生仿佛就是一场好习惯与坏习惯的拉锯战，把高效能的习惯坚持下来就意味着踏上了成功的快车。 

如果你希望出类拔萃，也希望生活方式与众不同，那么，需要明白：很大程度上是习惯决定着你的未来。

三、【常见的好习惯】

1. 好的睡眠习惯。创造良好的睡眠环境、睡姿要正确；睡前要避免各种不良刺激、养成运动习惯，这样入睡才更容易。按照日出而作日入而息的规律，最好晚上11点以前上床入睡。上床后要切记，床是用来睡觉的，不要思考重要、紧急的问题。不在上床入睡前玩手机、平板电脑等。

2. 早上起来后先喝一杯水。能够帮助大肠排毒，提高大肠的“工作效率”，而且喝水能为身体补充回流失了的水分。在人的大肠里，积聚着很多毒素，如果不及时排出来不仅影响减肥，还会使皮肤变得暗淡长痘。

3. 按时吃早餐。早上7点至9点是胃排毒的时间，所以在这个时段吃的早餐是很有讲究的，特别是要顾及到胃部，要用吃早餐来“协助”胃部的工作。另外一定要记住早餐不要饮用冰凉的饮料或者是食用冷食物，不然会给肠胃带来刺激。

4. 劳逸结合，起居有常生活无规律、睡眠不充足、暴饮暴食、酒色过度、劳累过度，均可降低人体对外邪的抵抗力，增加患病的机会。所以，日常生活中，应劳逸结合，按时作息，以维持人体阴阳平衡与气血调畅。

5. 不要久坐。坐久了，尤其是坐姿还不正确，是腰痛最常见的原因之一。因为错误的姿势过分牵拉和挤压了腰椎和相关肌肉。久坐还容易导致腿脚肿、下肢血栓形成，加速脊柱老化。

6. 吃绿叶菜。绿叶菜能提供大量的胡萝卜素和叶黄素，这两种营养素均有利于眼睛健康，保护视力。同时，绿叶菜膳食纤维含量较高，在一餐中食用半斤少油烹调的绿叶菜能有效增加饱感，延缓食物在胃里的排空速度，有利于控制食量。

7. 坚持对人保持和善的态度。尽量从好的角度去看待周围的人。尽量善良。尽量温和。

8. 阅读的习惯。一个人，如果养成了良好的读书习惯，他就会受益终生，他的人生就会异常精彩。

9.感兴趣的用户快快来下载吧！