卿好轻健

卿好轻健是一款专为失眠用户打造的可以提高睡眠质量的手机助眠服务软件，作为睡眠健康伴侣应用，将陪伴你度过夜晚美好的睡眠时间，软件提供丰富的催眠白噪音、轻音乐、冥想等舒缓音乐，为你助眠，伴你入眠。进入睡眠后，为你的睡眠监测记录。更与闹钟应用结合，提供闹钟唤醒功能，此外我们还为你呈现睡眠报告，帮助你更加了解自己的睡眠状态，同时还帮助我们改善我们的睡眠拖延症等困扰，带你养成良好的睡眠习惯。快来下载体验吧！

卿好轻健软件介绍

卿好轻健是一款专注于解决睡眠问题的应用软件，能够帮你检测你的睡眠质量，软件设置个性化界面模式，让用户能够在使用的过程中产生睡眠意识，可以设置独立闹钟，提醒用户睡觉时间，宁静简洁的ui画面，深沉优雅的助睡场景，加上轻快曼妙的双声道asmr音频，将带领您进入遥远的梦之乡。让您感受到不一样的入睡体验。感兴趣的朋友们赶紧下载体验吧！

卿好轻健软件特色

1、催眠音乐多样，可以设置自己喜欢的音乐；

2、全程健康睡眠，监控时间、梦话、打呼噜情况；

3、深夜情感电台，专业情感老师带你做进一个个故事；

4、声控的福利，这里拥有各种音色的小哥哥小姐姐的电台；

5、早晨唤醒闹钟，可以直接定义起床的时间；

6、自定义播放，可以直接设置音乐的播放方式；

卿好轻健软件亮点

【自然音乐】

用心筛选独特的音乐、专业的音乐，为你放松身心，快速进入睡眠

【摆脱失眠】

坚持使用卿好轻健，按照我们科学的入睡方法可有效的改善睡眠，没有入睡难的问题，让你摆脱睡眠障碍

【全程监控】

全程实时为你的睡眠进行记录，你的梦话都可能被录下来哦，还会打呼噜的用户专门呼噜声录制

【监测睡眠】

手机记录睡眠周期，自己可以每天观察自己的睡眠状况

卿好轻健为你精挑细选有助睡眠的音乐、睡眠小技巧等，对短期和长期的失眠者治疗都有显着的改善

卿好轻健软件优势

1、实时帮你监测睡眠，可以了解每天的睡眠质量；

2、智能帮你判断睡眠，自己可以掌握今日变化情况；

3、提供催眠音乐资源，能够帮助你快速入眠；

4、内容丰富情感电台，情感频道能够治愈你的心灵；

5、自动唤醒睡眠功能，不会让你因为多睡感到疲劳；

6、一键分享给好友，能够为睡眠差的朋友提供好工具；

卿好轻健软件功能

【睡眠健康卫士】

通过设定好的闹钟，以柔和的轻音乐唤醒沉睡中的你，赶走起床气；入睡和起床后的标签选择。

【音乐疗法】

我们有清风般最纯净的自然之声，平静舒服的轻音乐，让你快速放松慢慢进入梦乡。

【晚安音乐】

温柔音乐跟你道晚安，每周更新多个高质量内容；让你枕着温暖入眠

【睡眠点滴记录】

帮助你记录日夜间行为的点滴，生成个性化的睡眠报告与解读，让你有的放矢地改善睡眠。

卿好轻健软件睡眠健康知识

1、选择一款好枕头

枕头就像我们的暖暖的小心窝，没有一个舒适的枕头怎能睡好觉呢，枕头过高过低或过硬都会导致我们在睡觉中感到不适，从而导致睡不着，睡得不舒服。所以说好枕头是保证睡眠质量的第一要素。

2、坚持早睡早起

每天坚持10点到10点半睡觉，第二天早上7点左右起床，睡眠时间充足保障了睡眠质量，这样才更好地调节自己的生物钟。早睡早起是一个保持养好睡眠的好习惯。

3、保持房间安静及空气流通

睡觉时房间过吵或空气封闭都会影响到我们的睡眠，保持房间安静才能让我们的睡眠拥有一个健康的环境，保持空气流让自己能吸入新鲜的空气有助于呼吸道的畅通。

4、保持正确的睡姿

睡姿也是睡眠质量的主要因素之一，正确的睡姿才带来好的睡眠。我们心脏位于胸口左侧所以不能往左侧卧，而且手不能放压胸口，最好的睡姿是右侧卧或平睡双手自然放两侧。

5、晚餐少吃且少喝酒

晚餐吃多容易对我们的胃消化道造成负担，对身体健康有负作用，从而也会对睡眠造影响，晚饭以七分饱为最佳。睡前避免喝酒，因为喝酒会造成神经兴奋加快体内血液流动行成不安。